डिप्रेशन!

*डिप्रेशन!*

`जब मेरे दिल में फ़िक्रों की कसरत होती है, तो तेरी तसल्ली मेरी जान को ख़ुश करती है! ज़बूर 94:19 (भजन 94:19)`

कोई व्यक्ति डिप्रेशन की गहराई में कैसे गिरता है? कोई कह सकता है _”यह बस मुझ पर हावी हो जाता है, और मुझे नहीं पता कि मुझे क्या होता है।”_ कोई दूसरा व्यक्ति कह सकता है, _”मैं अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकता। मैं हर समय रोता रहता हूँ। मैं इसे रोक नहीं सकता।”_ रोने में कुछ भी गलत नहीं है। यह केवल तभी होता है जब आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर पाते हैं कि आप एक खतरनाक क्षेत्र में प्रवेश करते हैं। आपको अपने विचार पैटर्न की जाँच करके अपनी निर्णय लेने की प्रक्रिया की लगातार निगरानी करनी चाहिए।

जो लोग दुःख की गहराई में गिर जाते, उनके साथ यह होता हैं। वे कहते हैं कि उन्हें नहीं पता कि क्या होता है, लेकिन कुछ होता है। उनके दिमाग में एक विचार आता है। उदाहरण के लिए, काम के जगह पर कोई व्यक्ति ने कहा, _”कल आपने जो काम किया वह ठीक से नहीं किया गया था, और आपको इसे आज सुबह फिर से करना होगा।”_ किसी ने नहीं कहा, _”आप असफल हैं”_ उन्होंने कहा, _”आपको इसे फिर से करना होगा; यह ठीक से नहीं किया गया।”_ लेकिन आपके मन में विचार आते हैं: _”तू असफल हैं; तू कभी भी कुछ भी ठीक से नहीं करता।” “तू जो कुछ भी करता हैं वह गलत होता है।” “तू इतने मूर्ख कैसे हो सकता हैं?”_ जब वे विचार आपके मन में आते हैं और आप उन पर विचार करते हैं, तो आपको लगने लगता है कि आप असफल हैं। आप ऐसा सोचते हैं; फिर आप इसे महसूस करते हैं। और जितना अधिक आप इसे महसूस करते हैं, उतना ही अधिक आप इसे सोचते हैं; और जितना अधिक आप इसे सोचते हैं, उतना ही अधिक आप इसे महसूस करते हैं – जब तक कि यह आप पर हावी न हो जाए। जल्द ही आप दुःख की खाई में गिर जाते हैं। आप यह नहीं कह सकते, _”यह बस मेरे ऊपर हावी हो गया। मुझे नहीं पता कि क्या हुआ।”_ क्योंकि आपका मन पहले से ही प्रोग्राम किया गया था, उसने उन विचारों को सच मान लिया, और अंततः डिप्रेशन उत्पन्न हुआ। हमें निर्णय लेने की प्रक्रिया पर पूरी लगन से नज़र रखने और उसे सुरक्षित रखने की ज़रूरत है। अन्यथा, यह एक मांसपेशी की तरह ढीली हो जाएगी जिसका उपयोग नहीं किया जाता है, और यह खराब होने लगेगी। एक विचार, एक बात, _”आप असफल हैं”_ और अगली बात जो होगी, वह नकारात्मक और भयंकर दुःख जो आपके डिप्रेशन को और गहरा कर देता है। अपने मन पर नज़र रखें। आपके प्राण के दायरे में क्या हो रहा है? अपने निर्णय लेने की प्रक्रिया पर नज़र रखें। शैतान जानता है कि अगर वह आपके विचारों को पार कर सकता है और आपके भीतर के व्यक्ति तक पहुँच सकता है, तो वह आपको नष्ट कर सकता है!

मसीह में आपका भाई,
प्रेरित अशोक मार्टिन